哪些方式可以预防脱发，脱发的原因

　　对于很多患有脱发的朋友来说，脱发这种疾病给他们带来的困扰是非常大的，因为脱发代表着患者的身体有一些健康问题存在，找到脱发的原因对症进行治疗，才是能从根本上治疗脱发的主要方法，而对于普通人来说，预防脱发也非常重要。那么哪些方式可以预防脱发呢？脱发的原因有哪些呢？

　　预防脱发，首先就要做到健康合理的饮食，因为我们日常的饮食会给我们的身体健康以及皮肤毛发都带来不同的影响，长期饮食不健康，饮食结构不合理，就会导致我们的皮肤已经内分泌出现很大的问题，这样就会影响到我们的毛发健康。特别是长期吃油腻食物的人出现脱发的几率更高，所以多吃清淡的食物，少吃油腻的食物就能预防脱发。另外在日常生活中，做好对头皮和毛发的护理，经常洗头，让我们的头发保持干燥。

　　引起脱发的原因有很多，现在人的压力都很大，而长期压力过大，紧张和抑郁都会引起脱发的现象产生，这是因为压力使我们的内分泌发生了改变，影响到了头发的生长环境。另外，生活当中，有很多男性朋友更容易出现脱发的现象，这是因为他们长期吸烟或者喝酒，而长期吸烟和饮酒都会导致这些有毒有害的物质刺激我们的皮肤以及毛发，影响到头发的生长。除此以外，在日常生活当中不经常洗头容易导致头发掉落。

　　以上就是预防脱发的方法以及脱发的原因，通过今天的这些介绍，相信大家对于脱发的原因以及预防的方法都有了全面的了解。如果在生活当中有这些不良的习惯，我们就要改掉它，特别是要养成健康的饮食习惯，多吃一些能够刺激毛发生长的食物，才能够让我们头发一直保持健康，不容易掉落。