日常生活中该如何预防坐骨神经痛

　　日常生活中该如何预防坐骨神经痛？坐骨神经痛是当今常见的疾病，其发病容易伴随一些疾病出现。而且其危害严重，一旦出现就会给患者造成严重的伤害，所以对于坐骨神经痛应该注意预防。下面我们看看日常生活中预防坐骨神经痛的措施。

　　1、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

　　2、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　3、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

　　4、治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。

　　5、孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。

　　6、激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

　　7、在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9075市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

　　8、站坐睡姿坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛，因此养成良好的习惯很重要。

　　以上的这些就是预防坐骨神经痛的措施，现在各位朋友都清楚了吗？小编提醒您出现了坐骨神经痛要及时治疗，没有出现坐骨神经痛则是该积极预防。而治疗坐骨神经痛的患者也应该注意做好日常的保暖，多睡硬板床。