坐骨神经痛拔罐穴位图

　　在我们的日常生活中，久坐不动经常会导致一些疾病的发生。特别是办公室一族，容易患上骨科病，比如坐骨神经痛，大多数人群在患有颈椎病的同时患有坐骨神经痛疾病，使人们深深地陷入了痛苦之中。那么坐骨神经痛的拔罐治疗有疗效吗？穴位图是怎样的？下面我们一起来看看吧！

　　坐骨神经痛已经成为一种常见病，进入寒冷冬季，一些人不愿意到户外坚持运动锻炼，更容易引发这种疾病。常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝，出现几分钟或瞬间的剧痛，无法动弹，这些情况通常都是由腰椎间盘突出坐姿不正等原因导致的坐骨神经痛，不容忽视。

　　现代的办公室大都在使用L形的办公桌，很多人用电脑时经常坐在电脑的一侧却不是正对显示屏，这样腰部长期侧身扭转会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮很不协调的话，长期的坐姿不正确，就会造成坐骨神经痛。再加之长时间穿高跟鞋，人体重心往前移，导致腰髋部前倾，从而会打破脊柱平衡，引起腰椎和软组织的劳损，也会造成坐骨神经痛。

　　每工作一小时应起身活动5—10分钟。如果没有其他腰部疾病，可在室内进行简单活动，如腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动，若能坚持到户外做适量运动，可促进全身肌肉关节放松。要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字。最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差最好在40厘米左右。高跟鞋的高度应在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。此外，一旦出现疼痛症状要及时就医诊治，不要随意吃止痛药或涂抹药膏。

　　以上内容就是对坐骨神经痛的详细介绍了，我们初步了解了疾病的治疗措施，希望对大家有所帮助。对于疾病的防治，可以从身边的小事做起，比如经常参加体育锻炼，工作时劳逸适度，饮食上多补充身体所需的营养等，来增强体质，抵制疾病的困扰。