自信从头开始，脱发困扰远离你

　　对于女人来说，一头浓密亮丽的秀发是美丽的象征，对于男人来说。一头乌亮的黑发是帅气的象征，谁都想拥有美丽的外表，但是因为工作压力大，饮食结构单一等各种影响，头发变得越来越脆弱，脱发的现象时有发生。自信从头开始，脱发困扰远离你。

　　染发烫发是脱发的一个主要原因，所以应该减少或者是尽量避免染发烫发。如果必须染发选择的颜色也应该与原本头发颜色相接近的，在使用染发剂之前应该做过敏试验，如果发生过敏，就坚决不能使用。

　　要学会如何正确洗头法。洗头发不能使用温度过高的水，而应该使用温度适宜的水，这样才能保存住头发天然保护层。在清洗头发的过程中用指腹轻轻按摩几次，这样能够促进血液循环，能让发根在一个良好的环境中生长。当然也要选择适合自己的洗发水，如果使用后出现脱发、过敏一定要立即停止使用。

　　每天的梳头发要十分当心，洗头发之后的用电吹风吹也需要特别轻柔。经常使用电吹风吹干头发是非常容易引起脱发的，因为头发和发根对温度非常敏感，长期使用电吹风，强行吹干头发，会导致发根脆弱引起脱发。

　　保持饮食的营养均衡。头发的外在状况反映了身体的健康情况，所以对于那些减肥节食的女孩，应该选择健康的减肥方式，保证营养均衡，身体健康，才是真正的魅力。

　　相关研究表明，睡眠质量对脱发的影响非常明显。经常熬夜、加班、有睡眠障碍的人都会出现脱发的情况，长时间的焦躁、急躁的情绪、长期身体的疲劳也会引起脱发或加重病情，所以让我们养成良好的生活习惯，保持一个平和放松的心情，提高睡眠质量，相信脱发会远离你，自信从头开始。