心阴虚喝水鱼汤可以吗，改善心阴虚的三款汤饮分享

　　心阴虚属于中医很常见的虚证，这种疾病一般都是心阴不足所致。中医认为饮食是改善体质的关键，所以心阴虚的人除了通过中药进行调理，也必须要注意饮食上的护理。患者要吃一些养心补虚、安神的食物，特别是可以改善睡眠质量和富含优质蛋白的食物，如牛奶、豆浆、酸枣等等，下面推荐一些可以改善心阴虚的汤饮。

　　1、淮杞水鱼汤

　　主要食材是水鱼、猪肉、干淮山、枸杞、元肉。首先把水鱼洗干净切块焯水捞出，猪肉洗净切块，干淮山、枸杞、元肉也洗干净，接着把它们全部放进锅里面炖一个小时就可以吃了。水鱼有滋阴润燥、补血补气的作用，属于比较清补的食物，特别适合阴虚体质的人群，患者平时可以经常用水鱼煮汤喝。

　　2、黑芝麻猪心汤

　　食材包括黑芝麻、猪心、枸杞、元肉、黑枣。先把黑芝麻洗干净炒熟捣碎。猪心洗净切块，枸杞、元肉、黑枣也洗干净，接着把所有食材放进炖盅里面，隔水炖两个小时就可以吃了。这个食谱有润五脏、补气虚、养心神的作用，对心阴亏损、睡眠不好、肝肾不好的患者有很好的调理效果。

　　3、海参炖鸭汤

　　要准备的食材有海参、老鸭、生姜。海参要提前泡发好，老鸭洗干净切块，然后一起放进锅里面加入生姜、食盐、料酒一起炖汤，大约一个小时就可以喝了，这款汤有滋阴补肾、安神补血、益津润燥的作用，海参和老鸭都属于清补的食物，特别适合心阴虚的患者。

　　心阴虚的患者平时要吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物，辛温、热燥、上火的食物会动火耗阴，加重身体不适，所以要尽量避免。除了饮食护理之外，患者还要注意起居，要早睡早起，避免熬夜，同时还要注意情绪的调节，避免情绪波动太大。