脂溢性脱发患者怎么食疗，脂溢性痈发饮食调理法

　　脂溢性脱发有多种叫法，以前叫早秃，也叫男性型秃发，普通性脱发等，它的发生和遗传，雄性素，皮脂溢出等有关，最明显的症状就是头发有油腻感，头皮有过量的油脂溢出，那么对于脂溢性脱发患者怎么食疗调治好呢？有不少食物可防治脱发的，下面来看看脂溢性脱发的饮食调理法。

　　一、谷类食品：脂溢性脱发患者平时可多吃黑芝麻、黑豆、黑米，这些黑色食物对头发有很大的好处，如黑芝麻中所含的油酸、叶酸、蛋白质、钙质等，都是头发所需的微量成分，可滋养头皮，不只可以抑制脱发，而且还可让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除上面所说的三类黑色谷类食品，黑木耳也不错，平时也可多吃。

　　二、坚果类食物：如核桃、花生、葵花籽等坚果类食物，还有葡萄干等，大家知道胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而补充胱氨酸最好的就是食用坚果，有利于头发健康。

　　三、海产品：脂溢性脱发者多吃海产品，如紫菜、海带、蛤肉等，也可减少脱发，这些食物含有碘元素，它可以刺激甲状腺分泌腺素，而甲状腺素则可让头发乌黑秀美，增强发根强健度，减轻脱发。

　　四，含各种维生素及矿物质，蛋白质的食物，如一些富含铁的动物肝脏、菠菜，还有富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉、豆制品及各类含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1的食物，这些物质可促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。平时都可以多吃。

　　五、食疗：生发黑豆：黑豆，水，各适量，先把黑豆洗净入沙锅，加适量的水，用小火慢慢煎煮，到豆粒饱胀为宜，然后取出黑豆，在上面撒少许细盐，存放在瓷瓶内。每次取适量饭后食用，一天两次，可用温开水送下有生发、护发作用，对于脂溢性脱发、产后脱发等有效。

　　上面就是关于脂溢性脱发的食疗调理方法，多吃上面的这些食物，对于缓解脂溢性脱发有一定的作用，另外患者平时还要注意忌口，如烟、酒及辛辣刺激之物，还有油腻、燥热之物和糖及含脂肪丰富类食物，这些都会加重脂溢性脱发的，因此饮食调理的同时，要注意避免这些食物。