油脂性脱发吃什么维生素

　　现在随着许多人生活压力的不断加大，而产生的一种脱发现象比较常见。能够引起脱发的原因有很多种，比较常见的有油脂性脱发，病理性脱发，化学性脱发，物理性脱发，营养性脱发，肥胖性脱发，遗传性脱发等等。油脂性脱发一般出现在中青年的人头上较多，年轻人头皮上有特别厚的油脂分泌，头发会特别光亮稀疏而且比较细，有的人还会头发特别干燥，头皮屑特别多没有光泽，这都是引起油脂性脱发的原因。

　　脱发的人应该注意饮食清淡，不吃或者少吃刺激性的食物，多吃一些水果青菜或者可以服用一些维生素b6，b2等。防止脱发首先要保持自身身体的健康预防疾病，无论是急性传染病或者是慢性传染病，都可能造成分泌性的障碍，而引起头发脱落的现象。还要注意不要过度用脑，精神紧张，这样也会引起脱发或者头发变白的现象。在生活中做到劳逸结合，心胸开阔，以乐观的态度对待工作，对待生活，这样才会减少疾病预防脱发现象的发生。

　　防止脱发还要注意个人的卫生情况，油脂性脱发的人还要勤洗头，勤按摩这样对头发是一种保护。人的头发常年暴露于空气中，每天会沾上很多灰尘，洗头不仅只是为了干净，还有助于毛发的健康，油脂分泌过剩的人最好每天洗一次。洗头的水温要适中，不能过热也不能过凉，洗头不能用碱性过大的洗发水，最好用一些酸性的洗发水，这样既能洗干净又能起到保护头发的效果。

　　平时我们梳理头发是一种很好的按摩，他能疏通血脉，有防治神经衰弱，动脉硬化，白发脱发的功效。我们应该每天清晨醒来或者午睡，晚睡前都可以用食指柔缓的至额头发际开始，将从前向后边梳边按摩头皮或用刷子刷头发和头皮，每次十分钟左右就可以，坚持下去就会减少脱发现象的发生。在洗过头后，电吹风不要太热，女同志烫发也不要太勤，这样都会造成头发的损伤，而有脱发的现象的发生。