怕脱发按这5个穴位轻松预防

　　脱发是大家平时非常容易遇到的一种问题，并且导致脱发的原因也非常多，比如说女性长期服用短效避孕药而突然停药，可导致体内雌激素水平失衡，从而引起脱发。其次，平时洗头方法不正确、营养不良、头发经常吹拉染烫等，都可能引起脱发。防治脱发不仅要做好头发护理措施，还可以采用按摩穴位的方法。

　　中医认为，担心脱发的人可以按摩以下这5个穴位来预防：

　　1、头顶百会穴：百会穴是身体所有经络的交汇处，适当刺激百会穴可以防治各种原因引起的脱发，同时起到提神醒脑的效果。按摩的时候可以把食指和中指并拢，采取适当力度对穴位点按，每次可连续点按三分钟。

　　2、耳尖后方角孙穴：按摩角孙穴功效和作用是促进血液循环。具体操作时，应该用大拇指指腹对这个穴位轻轻点压，需要注意的是两侧穴位要同时按压，但应注意避免使用大力按压。

　　3、耳垂后方翳风穴：用大拇指腹按压翳风穴，不仅可以促进头部血流，还能有效防治头痛、脑袋发沉、眩晕等问题。

　　4、后脖颈风池穴位：中医认为按压风池穴可以快速改善头颈向头部的血流状况。具体操作时，可以用两手大拇指指腹采取适当力度在穴位处向上推按，以局部出现酸胀感为宜。

　　5、手肘内侧少海穴：适当刺激这个穴位，可以起到提高心肺功能的作用，同时还可以促进头皮新陈代谢和头部血流。按压时，首先要把手臂伸直，用另外一只手的拇指指腹采取适当力度点压穴位，其余四个手指应同时捏住肘关节。

　　以上就是今天为大家介绍的预防脱发可以按摩的穴位了，在平时大家可以经常对这5个穴位进行按摩，每天至少按摩两次，只有长期坚持进行按摩，才能取得显著的防治脱发的效果。此外，平时还应多吃一些养血生发的食物，才能更好的提高头发的健康程度。