学生脱发怎么办

　　学生是用脑比较多的人群，特别是步入了初中或者高中的学生们，更是天天用脑。那么随之而来的是，很多学生都遭受了脱发的困扰，早晨起床一梳头，会掉下一大把头发，那么学生脱发应该怎么办呢？这里就来给大家详细地讲解一下。

　　脱发是一种常见病和多发病，脱发也分为很多类型的脱发，比如营养性脱发、脂溢性脱发等。那么学生时期出现脱发可不能掉以轻心，一定要及早到医院皮肤科就诊检查，看看自己属于哪种类型的脱发，以便于对症治疗。

　　对于经常脱发的学生朋友来说，加强饮食营养是非常重要的。如果长期的饮食结构不合理，比如长期吃辛辣刺激的食物和发物、油炸食品等均能导致学生脱发，所以一定得忌口。学生应多吃乌发的食物，比如黑五类食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等，对于改善发质，减少脱发都是有益处的。

　　另外，长期处于精神紧张的状态，也容易导致学生脱发，所以学生要调整好自己的情绪状态，放松心情，不要对学业过于紧张，闲暇时多听听放松的音乐，每天保证一个小时的午睡时间，晚上在十一点以前入睡，保证夜间有七个小时的睡眠时间，尽量不要让自己熬夜，喝刺激性的浓茶、咖啡等饮料。

　　综上所述，学生脱发首先应该尽快到医院明确到底是何种类型的脱发，明确病因以后方便对症治疗，坚持用药。其次学生应该在饮食上加强自身营养，多吃黑五类食物（如黑米、黑豆、黑芝麻等），有助于发质的改善，每天要保证至少七个小时的睡眠时间，放松心情，不要长期让情绪处于紧张状态，都会有减少脱发的效果。