缺锌导致脱发吗,脱发的几种原因你知道吗
人体内缺乏某些微量元素容易引起脱发,补充身体需要的锌元素,可以有效避免脱发,牡蛎中含有丰富的锌元素,及时补充身体需要的微量元素,可以有效缓解脱发的症状,合理调整饮食结构,改掉暴饮暴食的坏习惯,三餐应定时定量,少吃辛辣油腻的食物,否则也会损伤到皮肤毛囊的健康,那么我们具体了解一下缺锌导致脱发吗?
第一,缺锌会导致脱发,并且会影响到机体的免疫功能和身体,缺锌会严重影响到毛发的生长,平时应该要多吃补充锌元素的食物,牡蛎中含有丰富的锌元素,经常吃牡蛎可以补充锌元素,合理调整饮食结构,饮食尽量做到多样化,需要摄取多种微量元素和矿物质,能够增强身体的抗病能力。
第二,过度节食减肥也会引起脱发,过度减肥是造成脱发的主要原因,尤其是女性朋友为了拥有苗条的身材,过度节食减肥,会导致人体内缺乏微量元素,并且会导致身体虚弱,也会影响到皮肤的正常代谢容易引起脱发,减肥应该要选择健康的减肥方法,平时要适当补充身体需要的微量元素。
第三,长期大量抽烟饮酒也会引起脱发,烟酒中含有对人体有害的物质,长期大量饮酒不仅会影响到皮肤的健康,也会加重肝肾的负担,会影响到肝功能的正常运行,大量抽烟饮酒会损伤到皮肤的健康,并且会引起脱发,脱发是比较常见的现象,脱发主要是不健康的生活习惯造成的。
引起脱发的原因比较复杂,脱发有可能是缺锌引起的,也有可能是过度节食造成的,过度节食减肥会影响到身体健康,并且也会降低机体的免疫功能,长期大量抽烟饮酒会引起脱发,会损伤到肝脏的健康,大家平时要调整好饮食结构,饮食尽量做到多样化,需要补充矿物质和微量元素。