哪些原因可以导致脱发，检查自己属哪种脱发

　　脱发每个人都经历过，导致脱发原因很多，一般脱发与精神状态和季节变化，营养不良以及遗传性等等因素有关。可以结合自己的状态，就能判断出自己是属于哪种脱发，比如若休息和睡眠不好，或是压力过大等问题就是精神性脱发，如果家族里有脱发史那就属于遗传性脱发，还有如节食等原因脱发，是内分泌失调或者营养不良引起的。若脱发情况非常严重的。应该及时去医院进行治疗才好，也有些脱发是因为疾病而导致的，下面可详细来了解。

　　首先，生活中精神压力过大，由焦虑引起了睡眠不足，精神性压力所致了内分泌失调引起脱发；如果长时间玩电脑手机，使用劣质的洗发水，经常染发烫发对发质伤害大的话都有可能导致脱发，这类情况属于化学性脱发；还有由于身体疾病使毛母细胞长年受病毒的损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病长期服用某种药物等。化疗的过程中会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度减肥也会导致身体营养不良，也有脱发的可能。

　　其次，如果是经常性的掉头发，有可能和个人的饮食习惯或是生活习惯，以及生活和工作上的精神压力都有一定的关系；所以首先要调整好自己的饮食习惯，每餐都可以清淡类食物为主食，不喝酒、少抽烟，用杂粮做饭或熬粥可以适当进餐，可以补充身体中缺少的各类微量元素；另外，头皮必须要保持清洁，每三至五天至少清洗一次，头发掉的太厉害话，也不要在心理上形成压力，情绪保持开朗为好。可以用莴苣和胡萝卜、苹果一起榨汁，然后用柠檬挤出水混合搅拌喝下，可以缓解脱发的状态。

　　综上所述，一般脱发与生活习惯有关，首先是作息要有规律养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。其次是精神放松，要放平心态，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，同时又放松自我，加强自我抵抗力。不要长时间玩电脑，如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，很有必要多吃五谷杂粮，多吃水果，蔬果、补充人体必需的维生素。若是身体有不适，应该及早去正规医院诊断。