容易掉头发的原因及应对方法有哪些

　　乌黑浓密的头发是身体健康的标志。一旦发生脱发，极有可能是人体早衰的信号，应多加注意。那么，容易掉头发的原因及应对方法有哪些？

　　随着年龄的增长，头发越来越容易脱落。虽然脱发不会给身体带来痛苦，却影响了形象，给正常的生活和工作带来困扰。引起脱发的原因有很多，下面我们来看看哪些因素会引起掉发：

　　1、心理压力。由于工作、学习等压力过大，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

　　2、不良习惯。因经常熬夜，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

　　3、护理不当。频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

　　以上因素可导致脱发的易发，可采取以下方法来应对：

　　1、缓解压力。保持心情舒畅，精神愉悦，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　2、改变不良习惯。养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒，促进人体正常的新陈代谢。

　　3、正确护理。正确护理好头发，适度的洗发、烫发。

　　4、食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻等），通过食疗促进头发营养的吸收。

　　发生脱发时不要着急，应先找到引起的原因，对症解决，争取重新拥有浓密的头发。