头发油导致脱发的原因

　　不少人的头发会比较油，渐渐就会出现脱发，于是大家都想方设法地去油，但是有没有想过这是什么原因引起的呢？那下面就由专家为我们来解答吧。

　　专家表示，头发越来油导致脱发的原因有以下几点：

　　一，摄入的油脂过高；现代人喜欢吃辛辣油腻的食物，而这类食物普遍的含油量较高，长期食用会刺激头皮皮脂腺过多分泌。

　　二，精神压力大；经常熬夜、长时间玩电子产品、高强度工作等会导致精神过度紧张，影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　　三，频繁洗头；现代年轻人喜欢每次出街前都会洗头，有时候一天出两次就洗头两次。还有的因为头发爱出油，于是频频地洗头，但事实上，洗头太频密反而让头发出更多的油，因为每个人头皮都会分泌油脂，经常洗头的话，头皮干燥，皮脂就会更进一步地分泌油脂。

　　四，美发产品使用过多；不少人每天要用发胶、定形剂等产品设计发型，弄完事很帅气很漂亮，但是要知道，如果你的头发过油，而且长时间与空气隔绝的话，反而会另头皮更油腻，使用过度还会导致脱发。

　　五，不良的生活习惯；饮食不均衡和作息不规律都是会影响人体内分泌系统的，如果长期这样，会使毛囊阻塞，头皮屑增多，严重也会导致脱发的。

　　通过怎样的方法可以有效缓解头皮过多出油的问题呢？首先要注意饮食方面，饮食均衡，尽量避免食用过多辛辣油腻的食物，多吃蔬果、含蛋白质、含维生素、含微量元素的食物，有助于头发生长。其次就是作息要规律，不要熬夜，尽量在11点前睡觉，调整好精神状态。再而，可以多按摩头皮，有助于头部血液循环，增进局部新陈代谢。最后，正确洗头，保持头皮卫生。