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自闭症儿童睡眠困难怎么办,四项措施积极应对

  很多自闭症儿童都有睡眠的障碍,自闭症儿童不愿意去睡觉,或者是不愿意躺在床上,早晨的时候又抗拒起床,经常在睡梦当中出现尖叫的情况,或者很早就醒来,每天只能睡几个小时,这对自闭症儿童的身心发育会加重病情,下面我们来看一下四点应对措施。

  第一点是,自闭症儿童的家长可以在孩子的睡前做一些有助于睡眠的活动,比如在睡前的一个小时不要做过于剧烈的运动,可以放一些轻柔的音乐给孩子听,或者让孩子静静地看一些喜欢的电视节目,就要让孩子保持良好的心里平静。

  第二点是,要确保在睡眠的时间,不要让孩子有感官上的刺激,要保持室内绝对的安静,不要有不必要的噪音,不要有不必要的味道和情景等等,虽然之前不要给孩子喝一些含有咖啡因的饮料,孩子的房间要采用比较柔和的灯光。

  第三点是,在睡前的五分钟要让孩子做一些他应该做的事情,另外每天要做一些头部和脚部的按摩,让孩子的心理生理得到彻底的放松,是孩子焦虑的情绪得到释放,这样孩子容易更快地进入梦乡。

  最后一点是要建立睡觉的连锁反应,也就是说孩子在喝东西吃东西,洗澡洗脸等,包括刷牙上床听喜欢的故事等等,要给孩子一套的连锁反应,让孩子逐渐地适应这一套,并慢慢地形成一定的规律,和睡觉联系起来,形成一定的条件反射。

  自闭症对于孩子的危害是很大的,仅仅从睡眠障碍来说,就不利于孩子的成长和发育,因此家长应该培养孩子的睡眠习惯,在逐步的摸索当中,慢慢让孩子养成良好的睡眠习惯,通过四项措施,希望能够给孩子的睡眠带来一定的质量,尽量不影响孩子的身心发育。