脱发的饮食治疗方法有哪些呢

　　爱美是每个女性都一直追求的，但是很多女性却因为对头发没有很好的爱护，造成很严重的脱发，反而变得越来越难看了，专家认为在治疗脱发的过程中，我们不仅需要采取药物治疗，还要注意饮食治疗，那么脱发的饮食治疗方法有哪些？

　　饮食中注意选择有益于生发的食物：

　　（1）、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　（2）、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　（3）、宜食含碘高的食物。

　　（4）、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　（5）、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　饮食中避免和忌食下列食物：

　　（1）、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　（2）、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

　　（3）、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　如果你现在正处在脱发这样一个比较严重的阶段，或者你也想预防脱发，那么你都可以经常吃上面我们给大家讲述的对头发有意义的食物，尽量都少吃一些刺激性的食物，希望大家都能够尽快告别脱发。