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脱发的护理方法有哪些

  据小编了解到,随着我们生活步伐的不断加快,我们来自生活、学习的压力也在不断地加重,导致我们了许多代表我们压力的现象出现,掉发就是其中之一的表现。脱发都有哪几种类型呢?那为了我们能够拥有良好的秀发,我们在生活中应该怎样护理呢?

  脱发在临床上可分为五种类型

  (1)心脾气虚型

  此型包括因精神因素发生的斑秃和全秃,常伴有头晕目眩、失眠,治宜补益心脾、养血安神,方用养血归脾汤,常用药有党参、天麻、酸枣仁、白术、黄精等;

  (2)肝肾不足型

  此型包括部分斑秃、全秃、脂溢性脱发和病后脱发等,常伴有腰酸背痛、头眩耳鸣、遗精滑泻阳萎,治宜滋补肝肾,养血祛风,填精益髓,方用七宝美髯丹、知柏地黄丸,常用药有熟地、山药、山萸肉、茯苓、菟丝子、知母、黄柏等;

  (3)肝郁血瘀型

  包括部分斑秃和全秃,常伴有气滞胸闷、肝脾肿大、胸胁胀痛,舌质紫暗,方用通络活血汤,常用药有柴胡、川芎、丹参、当归、桃仁、红花等。

  (4)湿热内蕴型

  包括脂溢性脱发,毛发油垢,瘙痒,常伴有神疲纳呆,脘腹疼痛,治宜清热利湿,方用枇杷清肺饮,常用药有白花蛇舌草、生山楂、黄柏、旱莲草、女贞子等。

  (5)气血两虚型

  包括病后脱发、产后脱发、全秃,伴有神疲乏力、头晕、面色苍白,多选用人参养荣汤,常用党参、黄芪、白术、熟地、黄精、首乌等。

  应该补充的一些营养

  1、补充铁质。

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4、补充碘质。

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E。

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  通过上述小编关于护理头发方法的介绍,大家知道该怎样护理自己的头发了吗?小编还要在这里告诉大家,在生活中保持良好的心态,合理的宣泄自己的压力,用微笑来面对生活也是可以有效的治疗掉发哦。最后祝大家拥有健康的头发,美丽的笑容。