熬夜工作脱发怎么办

　　在洗头的时候，很容易就能看出有没有掉头发的迹象。在洗完头发以后，头发脱落的频率会显著增高，或者达到一百根以上，就会出现脱发现象。毛发的粗细是健康的一个重要指标，头发越厚越硬，就越健康，但是如果毛发太细，就是毛囊的功能比较薄弱，会影响到毛发的生长，随着时间的推移，毛发会变得越来越稀疏。那么熬夜工作脱发怎么办，

　　熬夜会引起体内的促肾上腺皮质激素分泌，从而引起脱发。对于熬夜导致的头发脱落，要保证足够的睡眠，并且在晚上十点之前上床休息，避免熬夜。另外患者还可以按摩和轻拍头皮，这有助于改善头皮的血液循环，有利于头发的生长和恢复。建议每天都要注意避免过度的精神压力，放松和适当地锻炼有助于缓解压力。

　　如果以上的调理效果不佳，或者是脱发的情况不能得到改善，或者是越来越严重的话，可以到医院就诊，在医生的指导下进行对症的治疗。如果是脂溢性脱发，可以口服相关药物治疗，如果是片状的脱发，就是斑秃，患者可以通过局部、口服或局部注射糖皮质激素来进行治疗。另外可以结合中医治疗、梅花针叩诊、光电治疗、刺激治疗等都能起到一定的作用。

　　综上所述，熬夜导致脱发的患者，会日常生活中应该注意均衡饮食，可以适当多吃黑芝麻、动物内脏、豆类、乳制品、鸡蛋、鱼、虾、青菜等富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素的食物，以及燕麦、黑豆、花生、葵花籽等富含胱氨酸的食物，以达到均衡充足的营养摄入，它还能促进细胞的氧化还原功能，有助于缓解脱发症状。