脱发用什么洗头发？

　　洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。白天工作比较，很多人都喜欢晚上洗头或是在早晨出门前洗头，那么脱发用什么洗头发？

　　1、野参

　　野参的成分有：人参皂甙，植物蛋白质，无机无素，多种维生素，生物碱等。能为头皮提供丰富的营养，其中的氨基酸能有效抑制色素流失，也就是说可以保持黑色素，不让头发变白。所以与皂角配合起来，效果更佳。

　　2、侧柏叶

　　大多数人脱发，是因为体内有虚火，而攻上。所以配用侧柏叶，可以帮助下火，达到清热去湿，让头皮清新不再油腻。侧柏叶为柏科植物侧柏的枝梢及叶，质脆易折断。气清香，味苦、涩，微辛。以叶嫩、青绿色、无碎末者为佳。

　　3、生姜

　　姜具有活血化瘀的作用。头皮不健康，大多是因为皮表被阻塞，被清洗干净之后，如果配上生姜就可以加快头皮的血液循环、新陈代谢，从而促进毛囊的生长。

　　4、桑叶

　　皂角配桑叶，也是常见用法，各配10克到20克，一起熬水来洗发。桑叶，具有清热去湿的功效，解决头皮因为油脂分泌过盛而发炎，影响毛囊的健康。配上桑叶，就能很好的改善头皮的湿热症状，达到清爽目的。

　　防止掉头发吃什么

　　1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

　　3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

　　4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。