脱发患者的饮食注意事项

　　脱发这种疾病不容我们忽视，在日常的饮食中，如果能够做到合理选择食物，便能够达到辅助治疗的效果，相反地，便会加重患者的病情，使脱发问题更加严重，为了让大家能够正确地选择食物，下面就为大家详细介绍脱发患者的饮食注意事项，希望能帮助大家。

　　一、脱发吃哪些对身体好？

　　1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、脱发最好不要吃哪些食物？

　　1）烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

　　3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

　　4）肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　由此可见，与其他疾病一样，脱发患者也需要戒口，只要在日常生活中选择合理的食物，才能够有助于疾病的治疗，希望大家能够牢记以上的食物，并在日常生活中督促自己多食用这些食物，只有这样，您的病情才能够逐渐好转。