生活中怎么才能预防脱发？

　　在大多数人的印象里，可能脱发这个症状只有老年人才会得，但是其实越来越多的年轻人也开始出现脱发的症状，而且一旦得了这个病，治疗起来是非常困难的，往往是好几年都不能治好，所以一定要好好地预防才行。

　　生活中怎么才能预防脱发

　　1、正确洗头，养成良好的洗头习惯是预防脱发的第一步，当头部的血液循环不是很通畅的时候，就很有可能出现脱发现象。大家在平时洗头的时候应当将发根部位清洗干净，保证发根部位的清洁卫生。使用的洗发液要是弱碱性的，这样可以减少对头皮的刺激。

　　2、治疗头发稀薄的方法，对于本身头发就比较稀疏的人来说，本身体质就是酸性的，这些人平时应该多吃嫩海带芽、海带、牛奶、乳酪、生蔬菜等食物，并且每天坚持按摩头皮，通过刺激头皮，来达到发根生长的目的。

　　3、多吃一点预防脱发的食物，比如新鲜的蔬菜、富含铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等。

　　4、慎重烫发、染发，烫发。现在好多年轻人都喜欢做头发，染发过勤会使得毛发的角质细胞受损，若得不到修复，会导致发丝干枯，缺乏弹性，变得容易分叉和折断。

　　以上这些就是在生活中预防脱发的方法，可以看出来，之所以会出现脱发症状，是因为许多不好的生活习惯导致的，比如没有正确洗头，经常染发烫发，要想好好预防脱发这个病，就要改正这些不好的生活习惯，这样才能预防好脱发。