枕大神经痛的缓解方法哪种效果好

　　枕大神经痛是指劳损和炎性刺激等应激性因素作用于枕大神经，由此引发的枕大神经分布范围疼痛，主要疼痛部位为枕顶部，一般以放射性疼痛为主，发病率较高，中年女性多发，给患者的正常生活和工作带来了一定的不利影响，那么枕大神经痛哪种治疗方法最有效呢，今天我们就为大家介绍一下。

　　枕大神经痛的缓解方法。

　　一，牵引。坐姿或躺卧姿势。为方便起见，座椅位置可以稳定，颈部可以从躯干的纵向轴线向前倾斜一定角度，以避免过度拉伸。患者需要完全放松颈部，肩部和整个身体肌肉。椎动脉型患者前倾角要适当调小，脊髓型颈椎病患者应采取接近垂直的姿势，避免屈曲牵引。

　　二，按摩。颈部背部反复使用手掌揉捏，然后颈部和肩部经络如风池，风府，肩俞，天宗，缺盆等位置点按。神经根型枕大神经痛患者按摩治疗还应该包括肩部，肘部和手部的主要穴位，椎动脉型则应该按增加头部和面部穴位如百会，太阳等，按摩是最直接有效的缓解症状方法，患者可以学习手法，自己给自己按摩。

　　三，运动疗法。枕大神经痛的运动疗法主要是做医学体操锻炼。通过颈部各个方向的放松运动，促进疼痛部位血液循环，消除充血水肿，同时握住颈部韧带拉伸，放松肌肉，从而缓解症状。此外还要注意锻炼疼痛部位肌肉，增强其对疲劳的耐受性，提高颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。

　　由上可知，枕大神经痛的缓解方法主要有牵引，按摩和运动三种，其中牵引治疗需要到医院就诊，运动疗法需要场地配合，不能随时随地进行，因此我们推荐枕大神经痛患者积极进行按摩治疗，学习正确的按摩手法，自己给自己按，可以随时随地减轻疼痛症状，方便简单。