4点预防脱发的方法

　　导致患者脱发的原因是有很多的，像雄激素，压力过大，内分泌异常，营养不良，新陈代谢异常，一些外界的刺激，接触放射性物质，病原体的感染，系统局部性疾病，发育缺陷，气温等，那么有哪四点预防脱发的方法呢。

　　1预防脱发的四点方法里的第一点方法，就是注意头发的清洁，不可以洗发太勤或者太少，最好每个星期洗两三次就可以了，洗发的水温要保持在四十度左右，不可以过高，在洗发的时候要轻轻的按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，洗发水也要选择没有刺激的，洗完以后最好自然干，如果要用吹风机的话，要注意风的温度不可以过高。

　　2第二点方法就是要维持好饮食中的营养，常吃一些让头发健康的食物，像绿色的蔬菜，水果，还有蛋白质含量高的鱼，家禽，瘦猪肉和牛羊肉等，也可以吃一些富含微量元素的食物像黑豆、蛋、奶、黑芝麻等，少吃一些甜食，还有辛辣刺激性的食物，不然是会导致体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

　　3第三点方法就是要有一个良好的情绪还有心理状态，不要让自己过于烦躁紧张，保证良好的睡眠，放松好心态，这样才能不加重脱发，第四点方法就是可以进行按摩，这个方法也是很重要的，是可以将手指在头皮上轻轻的揉动，按自己的前额、发际、两鬓、还有头颈、头后部发际的顺序进行，是利于头皮血液循环。

　　这四点就是预防脱发的方法，所以人们可以做到这四点，让自己的头发更加乌黑量多，可以让自己的形象变得更加好，如果是比较严重的病理性脱发则要尽早的去医院进行治疗，这样才能避免发生更加严重的后果。