产后脱发的常见症状有哪些，怎么缓解

　　产后女性的身体机能各方面都处在恢复期间，不少产妇发现自己出现了脱发症状。头发每天脱落较多，家里地上、衣服上很多掉落的头发，甚至有的产后女性出现了产后斑秃现象。但是，产后女性不可随便用药，产后脱发一般有哪些症状表现？

　　产后女性产生脱发主要症状为：头发不自觉脱落，变得稀疏。大部分产后女性脱发是从前额发际线逐渐向头顶蔓延，发际线慢慢往后缩，显得额头变大。有的女性头顶脱发后，头顶可以看到露出的头皮。产后脱发还表现在，用手在头上的任何部位随意抓头发，都可能不自觉的带下几根头发，一般没有疼痛的感觉。产后女性脱发，头皮呈现光滑状态，微微发亮，头发发丝变得细弱容易松动。个别女性会产生斑秃症状，即头皮有局部呈圆形或者椭圆形的斑状部位脱发。

　　产后女性脱发如何能够缓解呢？在平时的饮食上，注意多食用对头皮和头发有利的食物，比如黑芝麻、核桃、全谷类、新鲜蔬菜水果以及豆类等能为产后女性带来丰富的维生素，补充头发生长需要的营养。每天早中晚，用双手指腹或者梳子梳头数十次，梳子最好用木梳或牛角梳。洗头的时候，要用正确的洗头方式，使用温水和温和的含化学剂较少的洗发产品。不要使劲搓洗和拉扯。洗完之后，用吸水性好的毛巾轻轻按压吸干水分。

　　产后女性本身身体较为虚弱，脱发更是让人心烦意燥。其实产后脱发不必太过忧心，要放松自己的心情，每天好好吃饭，按时睡觉，养好身体为最佳基础。加强锻炼，增强自身免疫力，这样产后脱发才会早点恢复正常。如果脱发严重，出现斑秃，应及时到正规医院向医生咨询。