有恐艾心理怎么办

　　恐艾心理主要是由于生活和心理压力过大引起的，患者神经衰弱，容易紧张，心烦意乱，失眠梦多，对身心健康极大的不利，所以在担心艾滋病时可以先去医院检查，确认无病后采取一些心理治疗方法来缓解恐艾心理，那么具体的治疗方法有哪些呢。

　　1、患者要了解到艾滋病的传播途径主要是母乳、性接触和血液，学习关于艾滋病的知识，增加知识量，减少对艾滋病的恐慌，树立一种积极健康的心理，平时在公共场合不用过于紧张。

　　2、学会缓解心理压力，心理存在障碍，压力过大是引起恐艾症的主要原因，容易引起心烦意乱，想太多，失眠多梦等情况，多与朋友聊天相处，平时应当保持良好的心态和愉快的心情，如果较为严重时可以去寻找医生，在医生的建议下服用调节神经药物治疗。

　　3、平时注重个人卫生，保持良好的生活习惯，这样患者可能会较为有安全感，而不会在纠结艾滋病时由于联想到自身的不良生活习惯而感到更加恐惧，导致精神过度紧张，影响身心健康。

　　4、在条件允许的情况下可以去咨询心理医生，可以使用系统脱敏疗法或暴露疗法，但要根据患者的病因和病症程度来确定治疗方案，在医生的帮助下，解决心理障碍，疏导对恐艾心理，打开心结，认清自己的心理情绪。

　　总之，患者对于恐艾心理千万不能掉以轻心，否则情绪长期压抑不进行处理很容易使病情愈加严重，深深影响到心理健康、身体的健康以及正常的社交活动，所以患者一定要及时采取合适的方法进行治疗，并且平时要保持愉快的心情，以促进心理障碍的解除。