鼻炎在生活中要注意的事情有哪些

　　患有鼻炎的患者在生活中要注意哪些事情呢？很多的患者都不知道这个问题，首先鼻炎的患者要注意的就是身体上面的保暖，其次就是避免生冷的食品，再次是注意平时的运动，增加抵抗力，最后就是要注意环境的卫生，下面我们就来介绍一下这个问题吧。

　　一、注意身体保暖

　　1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　4、早晨起床时应即加衣服。

　　5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　　6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

　　7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　二、避免生冷食品

　　应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。

　　三、运动增强体力

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

　　4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　四、注意环境卫生

　　1、避免落尘和霉菌的滋生

　　2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

　　3、打扫时应尽量带上口罩

　　4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

　　5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

　　以上讲的就是患有鼻炎的患者在生活中要注意的事情，相信我们的患者都十分的了解，在治疗鼻炎的同时，我们的患者一定要有耐心，积极的配合医生做治疗，在家里打扫卫生的时候，尽量的带上口罩，避免有害的细菌进入，希望我们的患者能够注意，祝大家身体健康！