怎样预防冻疮？

　　很多人在冬季的时候都经常会患冻疮，这是很常见也是发病率相当高的一种皮肤疾病，主要是因为没要做好保暖工作引起的，冻疮患者在发病的时候手脚会红肿，有的甚至还会溃脓，会给生活带来极大的不便，那大家在日常怎么做才能防止冻疮呢？

　　预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

　　临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：

　　①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

　　②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

　　③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

　　④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。

　　怎么预防冻疮？上述几点就是最常见的预防措施的介绍了，所以说大家日常一定要注意保暖，出门的时候一定要做好保暖工作，而且要经常按摩手脚部位，因为手脚是冻疮的主要发病部位，最后小编祝您早日恢复健康。