妊高征的孕妇吃什么好

　　怀孕期间出现高血压，对孕妇及胎儿都是很不利的，因此对于妊高征的孕妇，这时就需要及时进行调治，以起到降压的作用，可通过日常的饮食调理来稳定血压，那么妊高征的孕妇吃什么好呢？建议可以通过下面的食疗方来调治：

　　1、菊茉鸡片：鸡脯肉，鸡蛋清，杭菊花，茉莉花，茶叶，菜心，清汤及精盐、味精、橄榄油等各适量。制作时先把鸡脯肉去筋膜后切片我，在后加上精盐、绍酒、味精等拌匀上浆；菜心洗好，然后杭菊花、茉莉花、茶叶入大碗中加开水冲泡好，取泡好的适量花茶汁烧沸，然后倒入鸡片汆熟再捞出，锅开火加入清汤烧沸，然后入精盐、味精、鸡片、菜心烧开淋上油即可盛出食用。其中菊花中的有效成分可扩张冠状动脉，增加血流量和毛细血管抵抗力，对于有妊高征的孕妇出现头胀、头痛、眩晕等尤其效果明显。

　　2、酸甜三文鱼：三文鱼、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉，各适量，先把柠檬汁、橄榄油加一起混匀，然后把三文鱼入搅拌汁中并撒上少许盐及胡椒粉，腌制十分钟左右，然后橄榄油起锅，入三文鱼两面煎熟并将腌汁一起加热后淋上即成，有增强血管弹性和韧性的作用，可防治高血压。

　　3、木瓜花生排骨汤：鲜熟木瓜、干鲜花生仁、鲜猪排骨、味料，各适量，把上述需要清洗的食材都备好，然后一起入汤煲内，加适量的清水，先用大火烧开，然后再用文火煲煮，直到花生仁熟透变软即可食用，木瓜可消化蛋白质，有健脾消食的作用，而且它还含有胡萝卜素，可以防癌及增强人体免疫能力。花生则可以调和脾胃，有补血止血，降压降脂的作用。

　　妊高征的孕妇吃什么好？上面的三个食疗方就是不错的选择，对于降低血压，防治妊高征有不错的效果，妊高征孕妇不妨选择其中的食疗来进行调治，相信对于缓解症状可起到很好的作用，当然如果妊高征严重的，建议还要注意及时在医生指导下来调治。