冬天要如何预防冻疮

　　一道冬天，大家最抵触的就是冻疮，长了冻疮虽然说并不是什么大毛病，但是一旦长了冻疮，那可是相当烦人的事情，长了冻疮会让我们瘙痒难忍，那么到底有哪些方法可以让我们预防冻疮呢？

　　1、在秋冬季就应做好全身和局部保暖，根据气温变化加衣，尤其手脚、面颊、耳廓、耳垂、鼻做好保温。衣物鞋袜避免过紧，避免臀部或大腿处衣过紧的牛仔裤。

　　2、手足等暴露于低温环境后，应慢慢复温，千万别直接暴露于高温热源。

　　3、要戒烟，避免精神紧张，适当加强身体锻练，适当加强营养，尤其足够摄入植物或动物蛋白。也可在入冬前，用紫外光预防性照射患病部位。

　　4、温差水泡法，取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　上述四点就是预防冻疮的常见措施，虽然冻疮不是什么大病，但是一旦长了冻疮那可是相当痛苦的，因此为了避免冻疮带给我们的痛苦，因此我们不妨在日常生活中做好上述所例举出来的预防工作。