怎样有效预防冻疮的出现

　　冻疮这个疾病在冬天的时候是很多人都害怕的疾病，因为患上这个冻疮的地方出现红肿的情况，并且会伴随极为痛苦的瘙痒，在冬季预防冻疮其实是很简单的，只要大家懂一些正确的预防知识，并且保暖工作做好的话，冻疮不会入侵你的身体了。

　　1、预防冻疮的最佳时间

　　尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。

　　专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

　　2、进行耐寒锻炼

　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

　　3、多晒太阳

　　在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

　　4、进行温补

　　此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

　　5、注意局部保暖

　　如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

　　本篇文章是小编和大家介绍了关于预防冻疮的知识，相信大家看完之后都知道怎样去预防冻疮这个疾病了。冻疮对于患者来说是非常折磨的，常常在半夜的时候患处会非常的痛痒，就算用手大力的抓绕也是止不住瘙痒的感觉，让人彻夜难眠。