4种方法可以预防风湿

　　风湿病是我们大家都不想感染上的一个疾病，因为风湿病在发作的时候，那种疼痛可能只有风湿病患者自己才可以体会的出来，非常的疼痛，不想患上风湿病，这就要求我们在平时的生活中，做好预防措施了，那么到底应该怎么去预防风湿病了？让我来给大家介绍几个方法吧！

　　选择温暖舒适的生活环境

　　日常居住的环境应通风，经常晒被褥，不要在地板上睡觉，夏天避免长时间吹空调，注意保暖。

　　锻炼身体，提高免疫力

　　积极参加户外活动，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，锻炼身体可以提高免疫力，增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。

　　注意天气变化，适当增减衣物

　　夏季雨水较多，天气变换不定，应该防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮湿的衣物，清晨和晚上气温较低，应适当多穿衣物进行保暖。

　　预防和控制感染

　　扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病，原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来，预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。

　　以上就是关于预防风湿病的4个小方法，要想很好的去预防风湿病，我们只有坚持，坚持锻炼身体，增强自己的体质，不受病菌的感染，选择一个优雅合适的生活环境，当然除了我给大家介绍的这4种方法之外，大家还可以自己去发现预防风湿病的方法。