糖尿病风湿病老人能吃什么蔬菜水果

　　中华民族是一个尊重老年人，尊重老年人和老年人传统美德的优秀民族。关心老年人的日常生活，关心老年人的健康，提高老年人的生活质量。它已成为日常年轻人的必修课程。如果在日常生活中，某些体质较弱的老年人患有糖尿病风湿病，在饮食中应该注意哪些方面。我们就来了解一下。

　　首先，我们应该了解老年人空腹血糖的指标。由于在不同人群中人体存在差异，如果老年人的血糖指数在连续三次测试中处于正常范围（小于7）。可选择范围就广。可以食用蔬菜，并且在稳定控制血糖的情况下可以少量食用水果。其次，老年人患糖尿病伴有类风湿性关节炎，果蔬补充最适宜。这并不是说它绝对不能吃，而是要控制适量。

　　风湿性糖尿病老年人应该如何选择水果和蔬菜？

　　老年糖尿病患者应始终禁食纤维硬笋，玉米。刺激性的蔬菜，如洋葱，香菜，芥末和芹菜。提倡日常饮食主要是“清淡”。严格控制含高糖高盐高脂肪的食物摄入，如花生，瓜子和腰果。最好在吃饭前一小时吃水果，但要少吃。糖尿病患者应选择含糖量低（低于14%）的水果，如橙子，柚子，草莓，猕猴桃，杏子和李子，补充体内需要的维生素。

　　患有风湿病的老年人应多吃含有较高维生素和低糖含量的食物，如胡萝卜，油菜籽，菠菜，韭菜，黄瓜，红色水果，红枣，青椒，小柿子，花椰菜。也可以定期食用含高纤维素的食物，因为纤维素可以保持血糖的稳定性，如食用菌类，麦麸，薯类、豆类、麦类等。

　　建议患有风湿病和糖尿病的老年人，在平日里适当做些有助于病情恢复的缓慢运动，增加室外有氧运动的频率，这样能增强身体的免疫力。而且需要及时补水，防止脱水中暑。以便能更好地控制血糖，同时还要保持身心愉快，乐观和积极。加快身体恢复。