风湿病平常注意啥

　　风湿病是一种以肌肉、关节疼痛等为主的慢性疾病，可反复发作，给身体带来很大伤害，患上风湿病要引起重视，及时就医治疗，治疗期间做好身体日常护理，养成规律生活习惯，进而增加康复几率。那么，风湿病平常注意啥？

　　1、养成规律生活习惯：风湿病患者对生活环境有要求，比如要住在通风向阳的房间，不要在地上睡觉，此外还要早睡早起，每天保证八小时睡眠，以便于尽早远离疾病危害。

　　2、加强身体锻炼：风湿病患者因为身体疼痛不愿意动，这样不利于身体恢复，建议在身体可以承受范围之内，多锻炼身体，比如散步、太极、瑜伽等。

　　3、做好身体保暖：风湿病和寒冷、潮湿密切相关，平时要注重身体防寒，特别天气寒冷时，采用防护用具保护四肢，此外出汗后马上擦干身体，以免寒气进入身体，引起疾病症状加重。

　　4、合理搭配饮食：日常饮食清淡为主，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果，蛋白质的食物。另外，尽量不吃海鲜类发性食物，比如螃蟹、青虾、鱿鱼等，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，不要吃油腻肥腻食物，比如红烧肉、红色肘子，不要吃高盐腌制食物，比如腌肉、腌鱼等。

　　5、保持乐观心态：心情好坏对于身体影响很大，风湿病患者心情不要起伏太大，尽量保持比较愉快的心情，从而有利于病情的稳定。

　　上面就是关于风湿病患者平时要注意的事项，主要就是要养成规律生活习惯，尽量早睡早起，保证睡眠充足，不要在地上睡觉。同时合理搭配饮食，多吃营养丰富的食物。不要吃刺激性食物。风湿病受到环境因素影响，所以要做好身体的防寒保暖。