做哪些事情可以预防风湿病？

　　只要是曾经患上过风湿病的病人都知道，风湿病还会伴随着关节病和多种症状表现，一旦发作会导致患者无法正常的生活。可见，风湿病是很严重的一个疾病，那么，该如何预防风湿病呢？下面就给大家介绍，希望大家能够通过这些预防事项避免风湿病。

　　1、预防感染。

　　部分风湿病的发生与感染有关，所以感染时，应及早进行抗生素或抗病毒治疗，防止疾病进一步发展而引起风湿病，如风湿热等。

　　2、病因预防。

　　风湿病顾名思义，多半与“风”、“湿”连在一起。根据中医学理论，风、寒、湿、邪是引起风湿病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受凉、受风、受寒、受潮；避免精神紧张、失眠、过度劳累；改善居住环境，应住在通风、干燥之处；注意不要长时间使用风扇、空调等。

　　3、饮食控制。

　　饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是重要的一个环节。平时避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质；应多吃富含植物有机活性碱的食品。

　　4、要经常进行户外运动。

　　在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　5、保持良好的心情。

　　不要有过大的心理压力，压力过大会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

　　冬季大家应尤为注意预防风湿病，因为，冬季温度低，天气较冷。很多人不注意防寒以及其他因素会诱发风湿病，冬季虽冷，但是大家也不要忘记做运动，可以在上午十点以后和下午三点之前多出门锻炼身体，晒晒太阳，都是对预防风湿病有利的。