风湿病应该如何预防
说起风湿病,相信大家都不是很陌生,有时候能听到周边的同事、朋友,尤其是年龄大些的一些成年人在忍受着风湿病的折磨,腿疼、胳膊疼、腰疼,这些都严重影响了他们的正常生活。那么我们应该怎样预防风湿病,避免忍受风湿病的折磨呢?
一、注意劳逸结合。
风湿的预防要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
二、预防和控制感染。
实验研究表明细菌或病毒的感染,可能是诱发风湿关节炎的发病因素,有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
三、避免受风、受潮、受寒。
大部分患者发病前,或疾病复发前都有受凉、受潮等病史,提出了这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,是“百病好发之际,也是类风湿的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
四、加强锻炼,增强身体素质。
经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力,比一般没经过体育锻炼者强得多。
我们的身体并不是无缘无故就会生病,每种病的产生肯定都是有原因的,当一些不利因素在我们的身体内日积月累地生长时,就会引起疾病。同样,要想避免风湿病的折磨,在日常生活中我们也要多多注意,有针对性的预防风湿病。