风湿病日常怎么缓解

　　风湿病主要以关节红肿、疼痛、僵硬、活动受限等症状为主，症状比较明显时会对生活、工作以及学习等多方面都造成不利影响。为了提高生活质量、工作效率以及学习成绩，应该及时采用正确方法来缓解症状。那么，风湿病日常怎么缓解？

　　1、注意保暖，风湿病患者在日常生活中应该做好防寒保暖工作，对预防病情加重、缓解关节肿痛症状有利。患者除了不能在潮湿、寒冷的地方工作和生活，还要避免经常接触冷水，而且天气寒冷的时候要多穿点衣服。

　　2、注意休息，风湿病患者不能负重活动和剧烈运动，否则会直接导致病情加重。需要在患病期间减少患肢活动量，必要时可以卧床休息，并且要抬高患肢，对缓解不适症状有利。

　　3、适量运动，关节症状不是很明显的时候，可以坚持做一些轻运动来保持关节活动性，比如：慢走、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　4、保持良好心态，由于风湿病很容易反复发作，所以很多患者会出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。长期处于不良情绪中不仅会影响治疗效果，还会诱发其他心理疾病。因此，患者应该学会自我调节，保持心情舒畅对促进身体恢复有好处。

　　5、积极治疗疾病，在病情比较轻的时候可以采用保守疗法治疗，比如：物理疗法、药物疗法等。但是病情比较严重的话，就应该及时手术治疗，以免对患者造成更多伤害。

　　由此可见，风湿病日常生活中的护理工作至关重要，除了要养成劳逸结合的生活习惯，还要保持心情舒畅、乐观开朗。同时应该在确诊疾病之后积极配合医生采用合适方案治疗，对预防疾病反复发作有利。此外，平时要多吃一些对关节恢复有利的食物，比如：蔬果、鸡蛋、牛奶等。