怎么预防风湿病，采用这三个方法即可

　　试想一下你的机体能力逐渐下降，关节、肌肉、骨骼等部位变得相当脆弱，一不小心就扭到腰以及各器官组织的，就需要很长的时间来恢复，生活起居都是问题，做个家庭卫生或者做个饭都可能成为问题，需要别人来帮忙照顾，这种情景是每个人都不希望发生的。

　　而风湿病就是导致这种现象发生的罪魁祸首。风湿病是一种侵害人体骨骼、肌肉、关节等软组织的疾病，多为免疫性疾病，而且发病比较隐蔽，病程也很长，有遗传的倾向，也可能是被感染所致，也可能是发生了内分泌失调所产生的。那么，我们应该如何预防风湿病呢？

　　1、加强锻炼。身体是革命的本钱，要想身体好，那就要多锻炼，增强自己的免疫力，常见的运动如太极拳、跳舞、散步、做操、打篮球、跑步之类的都是不错的，坚持锻炼，抵抗风寒湿邪的能力更强，更好地预防风湿病。

　　2、避免风寒湿邪。春季是万物复苏的时候，也是类风湿关节炎的好发季节，期间一定要避免淋雨，受冻，避免身体内湿气重，一定要注意保暖；夏天的时候也不要经常喝冷饮，正确美容护肤；总之一年四季都要注意保暖。

　　3、保持好的心理状态。人经常拥有负面情绪如过度悲伤、精神受到刺激、心情过分压抑之类的，就容易导致内分泌失调，从而导致风湿热的患病几率加大，容易被风寒侵袭。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于风湿病的预防方法，大家要知道风湿病的危害其实是很大的，所以一定要对风湿病进行预防，否则患了之后需要长时间的调理，生活起居都是问题，让人后悔莫及，当然要注意的是，平时要多运动，增强身体素质才是关键。