风湿病人怎么自我养护

　　风湿病是生活中非常常见的疾病。随着环境的不断变化，风湿病逐渐变得年轻，许多年轻人也患有这种疾病。风湿病主要是由于冷冻和不注意保暖引起的。风湿病给病人带来很大的危害，所以除了配合医生的治疗外，应该做好自我护理。那么，风湿病人怎么自我养护？

　　1、风湿病患者应注意日常保温工作，重要的是保护手和脚。天气寒冷时，建议少外出，如果坚持外出，建议多穿衣服，这样可以更好地保护自己。

　　2、风湿病患者首先要正确认识到风湿病是一种慢性病，增强治疗的信心，早期治疗可以治愈，如果延迟治疗会加重病情、骨损伤甚至畸形，那么在那个时候就很难了。

　　3、患有风湿病的患者一定要注意，不能让身体的任何部位受凉，不要长时间呆在潮湿的地方，休息时注意避免身体疲劳，患者睡觉时也要注意不要睡在地板上，无论什么时候都可以晒太多太阳，所以这有助于风湿病的治疗。

　　4、加强功能锻炼。生活在于运动，运动可以改善关节功能，防止肌肉萎缩，增强体力，促进食欲。除高烧和血沉者外，应进行适当的运动。运动有很多种，比如广播运动和关节运动，即每天移动手指、手腕、肘部、肩膀、脚踝、膝盖、臀部、腰部和颈部等关节来伸展、弯曲、左右旋转、内外旋转。手拿核桃的患者应揉搓。

　　以上内容讲述了风湿病人怎么自我养护。风湿病患者应注意饮食，不要吃冷食，不要接触辛辣油腻的食物。平时多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食品，多吃蔬菜和水果。记住不要抽烟喝酒，这对治疗风湿病很有帮助。要规律用药治疗，不要随意的停减药物，要定期复诊。