怎么样预防风湿病

　　风湿病是一种自身免疫系统疾病，通常会累及关节、骨骼、肌肉、血管以及相关软组织或结缔组织，患者容易出现疼痛等不适的状况。严重的还可能会导致残疾，对人的健康带来的影响比较大，所以要引起大家的重视。那么在日常生活当中，该怎么样预防风湿病呢？

　　第一、进行适当的锻炼

　　日常要注意加强体育锻炼，合适的锻炼有助于提高身体的抵抗力，减少一些疾病的发生。尤其是对于抵御风寒湿邪的侵袭能力会更强一些，比较推荐的运动方式，有打太极拳、跳广场舞、散步、练气功等，但需要长期坚持。

　　第二、注意减少风寒湿邪的侵袭

　　春季是万物萌发的季节，但是在这个季节风湿活动也比较旺盛，所以应该注意做好防寒防潮等方面的工作，要加强保暖工作，不要穿湿的衣服，而夏季也不要贪凉，不要吃过多的冷饮等。各个季节加强防寒保暖工作，能在很大程度上减少风湿病的出现。

　　第三、做到劳逸结合

　　在日常生活当中要注意养成规律的生活习惯，每天早睡早起，做到起居有常劳逸结合，千万不要过于劳累。

　　第四、保持良好的心情

　　风湿病患者有的在精神受到刺激，过度悲伤长时间情绪压抑的状况下，可能会犯病。因此，要注意保持良好的心情，避免情绪出现过大的波动。

　　第五、预防感染

　　日常如果出现了扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎等一些感染性的疾病，要积极采取有效的措施进行治疗，以免病原进一步侵袭，导致免疫系统出现问题引发了风湿病。

　　要想减少风湿病的出现，需要加强多方面的措施，上面介绍的这几个方面，最好是联合起来应用。对于已经患上风湿病的患者，大家也千万不要掉以轻心，要根据患者病情的轻重特点，选择有效的办法进行治疗。日常也要加强防寒保暖等多方面的工作，严防病情进一步发展。