男人吃什么增加荷尔蒙，这几种食物有利于荷尔蒙的产生

　　荷尔蒙的发现经过了长久的历史研究，是由我们内分泌系统中细胞分泌的激素，调节中我们生命中的各项反应，是对人类及其重要的物质，对机体发育、繁殖、代谢、生长、性欲、性冲动等起到重要的调节作用，机体内的各项代谢活动都受到荷尔蒙激素的调控。

　　荷尔蒙的作用对人类而言显而易见，电视剧也常常演到，男女相遇，发生感情，关系等，都是因为受到荷尔蒙的催促，让男女双方走在一起，荷尔蒙起到了非常关键的作用。那么，男性增加荷尔蒙吃什么食物比较好呢？

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌等微量元素，味道甜美，是性爱后恢复元气的良好药剂，很多地方都有新婚晚餐吃鸡蛋的风俗，其道理不言而喻，多吃鸡蛋还可以补血，滋阴润燥，能够安神养心，补中益气，增加人体的荷尔蒙。

　　2、果仁

　　果仁，也就是坚果类食物，常见的有花生、芝麻、杏仁、芝麻、小麦、核桃仁、胡桃、松子仁等，其内含有一种影响男性激素产生的神秘物质，可以增强男性的性功能，增加荷尔蒙，具有催情的作用，核桃与大枣功效类似，可以补血、健脾肾胃。

　　3、黄色的食物

　　常见的黄色的食物有黄豆、黄瓜、木瓜、哈密瓜、香瓜、菠萝等，平日一日餐三里，多吃这类食物，可以补充维生素以及各类膳食纤维，促进消化与吸收，改变寒性体质，增强代谢功能，从而促进荷尔蒙激素的分泌。

　　以上就是我给大家介绍的三类可以增加男性荷尔蒙的食物，都是日常生活中常常能够接触到的食物，每天吃一颗鸡蛋，饭前吃点花生等坚果类食物，多吃点黄色的食物，都可以促进荷尔蒙的分泌，增强新陈代谢的功能，补血补气，还具有一定的催情作用。