吃了一次的火锅还能吃吗，吃火锅有哪些要注意的

　　大家都知道，火锅是一款非常受欢迎的美食，尤其是在寒冷的秋冬季节，一群好朋友相聚在一起，吃上一顿美味的火锅即热闹又惬意。火锅不仅可以在火锅店里吃，其实还可以在家自己动手做出一锅美味的火锅，既经济实惠又干净健康。那么在家自己做的火锅，吃了一次还能不能再吃呢？

　　其实，吃过一次的火锅的锅底是不能再吃了的，因为火锅在煮制的过程中，汤内的亚硝酸盐的含量在慢慢的增加，而且在涮肉的过程中，肉类也会向汤内释放一种胺类的物质，这两者会结合成一种致癌物，叫做亚硝胺。所以吃过一次的锅底内会含有很多致癌的有害物质，所以尽量不要再食用了。另外吃过一次的火锅如果再吃的话，可能会引起腹泻症状。但是没涮过的菜品还是可以再食用的，可以把它们按照保存需求，该冷藏的冷藏，该冷冻的冷冻，放在冰箱内保存起来，等下次吃的时候再取出来。

　　在吃火锅的时候，要记住火锅的汤底不能长时间反复的煮制，会产生有害的物质。另外，在购买火锅食材的时候，要记得适量购买，以免吃不完浪费，虽然能存放在冰箱内，但毕竟没有新买的新鲜。要注意的是，火锅的温度也不宜太高，辣度也不要选的太辣，不然容易引起上火，也容易刺激肠胃。还有在吃火锅之前，可以先喝一些酸奶，这样做可以保护肠胃。

　　火锅的美味和吃火锅时的热闹气氛是火锅受欢迎的原因，虽然火锅很好吃，但是毕竟火锅又辣又烫，是属于比较刺激肠胃的不健康饮食方式，所以还是少吃火锅比较好。另外要记住吃过一次的锅底不能再食用了。