风湿病的体育运动医疗法和食疗法

　　我们常在电视上听到关于风湿病的广告，那我们对其是否有一定的认识呢？要治疗风湿病又需要该怎样做呢？

　　目前对风湿病的治疗，临床上大多以西药祛痹为主。这些传统的除风祛痹药虽然能在短时间内除去风寒、缓解疼痛，但长期服用会产生药物依赖和沉积药物毒素，对人体的心、肝、肺、肾功能有很大损害。

　　风湿病作为一种多发性疾病，其治疗的方法有很多，但是在近几年里，风湿病作为一项影响肌腱、滑囊、筋膜等的一类疾病，其治疗方法并没有什么好的进展，所以导致很多患者求职心切，而走进了治疗的误区。

　　风湿病患者可通过体育医疗运动和注意饮食方面等来进行自己的治疗康复之路。

　　风湿病患者在体育医疗运动中要注意以下事项。

　　注意事项一：急性期患者，如有关节剧烈疼痛、红肿、发热等情况时应暂缓体育治疗，待应用药物控制病情稳定后再进行。

　　注意事项二：如有髋关节受累则需在不负重的情况下，酌情进行主动与被动的运动，以垫上运动为宜。

　　注意事项三：有继发骨质疏松的患者需避免负重运动，日常生活中要避免提重物，预防骨折，以多作垫上运动为宜。

　　注意事项四：患者在进行体育治疗时应注意保暖，避免出汗后受凉而加重病情。

　　患者在日常生活中也应注意保持良好的体位，走路应挺胸抬头，坐位时上身挺直，还要注意避免久坐、睡眠宜仰卧、睡硬板床等。

　　风湿病患者到底哪些食物不能吃呢？平时应该如何安排好饮食呢？

　　首先，对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，尤其是出现皮疹、皮肤过敏时要忌食海鲜、水产品、羊肉、辛辣等刺激性食物。

　　其次，对于生冷食品要避免或尽量少吃，如冰镇啤酒、冰棍等，以免寒凉之邪从胃肠道侵入机体。

　　第三，平时少吃油腻食品，尤其是服中药汤剂治疗期间，更不可吃油炸、过酸、过咸食物等。

　　除此之外，大部分食物都是可以吃的。

　　由于风湿病是慢性病，病人长时间处于慢性消耗过程中，部分患者还伴有贫血，因此，更要注意保证患者的营养摄入，注意补充含铁食物，如血豆腐、菠菜、香菇、紫菜等。

　　要注意富含优质蛋白、维生素和易消化的食物，才能保证营养全面、合理。如每日可喝牛奶250-500ml、1个鸡蛋、搭配适量精瘦肉、多吃新鲜的绿色蔬菜、多饮白开水，钙质丰富的食物有利于风湿病患者补充钙质及骨质修复。

　　总之，风湿病患者以进食高蛋白、高热量、易消化的食物为总原则，身体条件允许时适当多吃鱼、肉类、鸡蛋、牛奶等钙质丰富的食物，多食新鲜蔬菜、水果，多喝水。

　　虽然通过这两种方法进行康复所花的时间比较长，但是治疗风湿病不能急功近利，没有副作用且健康的治疗法才会对自己的身体有最大的康复作用。