导致黑眼圈出现的4个常见原因，吃什么能去黑眼圈

　　一、导致黑眼圈出现的4个常见原因

　　1、肝郁气滞

　　从中医的角度来看，肝脏的好坏会影响眼部以及周身，而黑眼圈有时候是因为肝血被过多消耗但却没有及时地恢复所导致的。

　　要恢复肝脏的供血才可以解决黑眼圈的问题，而通常肝郁气滞是因为身体过度劳累而又得不到正常的休息所致。因此，要养成没有熬夜的习惯，让肌体在夜间能够得到充分的休息。

　　2、血液循环不良

　　由于血液循环不良导致的黑眼圈，通常表现为眼部周围的肌肤为淤青色，肌肤松弛而且有眼袋。当血液循环不良的时候，眼周围肌肤皮下的血液循环也会变差，肌肤细胞无法进行正常的新陈代谢工作，细胞内的垃圾也无法排出。

　　这种类型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足够情况下产生的，在保证充分睡眠的同时，可以适当地补充无水*和维生素K，无水*能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，而维生素K可以回事皮下循环和收缩扩张的毛细血管。

　　3、衰老

　　随着年龄的增长，人的肌肤会因为胶原蛋白的流失而丧失活力，肌肤变得薄弱和松弛，而且还会产生皱纹，这就是皮肤衰老。而皮肤衰老使得眼窝凹陷，眼框下方的肌肉组织也会消失，眼部下方形成黑影，进而形成黑眼圈。

　　因为这是衰老引发黑眼圈，除了要补充细胞需要的胶原蛋白外，最好到专业的美容机构进行微型整容，收紧肌肤，消除眼部下方的阴影。

　　4、黑色素的沉积

　　眼周围的肌肤很容易就会出现黑色素，久而久之，这些黑色素会慢慢沉积在一起，导致黑眼圈。这可说是产生黑眼圈最常见的一个原因了。那么眼部为什么会出现黑色素呢？由于眼部周围的肌肤是比较薄的，容易受到外界的各种刺激，产生各种皮肤问题。

　　二、治黑眼圈的四个最好办法

　　方法一：穴位按摩告别黑眼圈

　　找对消除黑眼圈的穴点，巧妙按摩，并长期坚持，同样也能告别黑眼圈。了解可以消除黑眼圈的穴位：1、攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快。2、晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效的消除眼部疲劳。3、童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。

　　方法二：冷热毛巾敷眼

　　准备两条一冷一热的毛巾，先以热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻青眼圈。

　　方法三：鸡蛋银戒指转眼

　　先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。（说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）

　　方法四：维E胶囊涂抹眼部皮肤

　　每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　三、吃什么食物有助于去黑眼圈

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。

　　2、海带

　　海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

　　3、猪肝

　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　　4、芝麻

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　5、绿茶

　　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低*的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　　6、鸡蛋

　　大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。

　　四、日常生活中如何预防黑眼圈

　　1、适当的眼部卸妆用品

　　使用适当的眼部卸妆用品，卸装一定要彻底、轻柔，眼周肌肤没有皮脂腺，最为脆弱，这一点非常重要。

　　2、防止疲倦

　　防止过度疲倦，充足的睡眠及休息能够延缓眼部肌肤老化、保持弹性，避免皱纹产生。

　　3、使用眼部保养品

　　注意外出时适当擦用眼部保养品，维持眼部肌肤的湿润。

　　4、多喝水

　　多喝清水、萝卜汁或番茄汁，补充维他命C、A、E。

　　5、戴即弃隐形眼镜

　　戴即弃隐形眼镜，非抛弃型隐形眼镜透气性能差。容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

　　6、保持温暖体温

　　保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会高。

　　7、多运动

　　多做跑步、打球、游泳等有氧运动，增加身体血液循环。

　　8、睡高枕头

　　睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

　　9、远离电脑

　　面部不要过于贴近电脑、手提电话、电视，辐射波会影响循环系统和皮肤，产生令黑眼圈。

　　10、注意防晒

　　注意防晒，暴晒容易引起血液循环差，导致黑眼圈，夏季外出时带一副适合您的墨镜是一种很简单有效的办法。

　　11、改正不良的饮食习惯

　　改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

　　12、热敷眼部

　　经常性的做眼部温和热敷，热敷有助于促进血液循环，水温不可太热，眼睑皮肤薄，过热会使皮肤松弛、起皱。

　　13、不用太滋润的护肤品当眼霜

　　不要将润肤露当眼霜胡乱使用，润肤露中营养成分的分子较大，眼周的皮肤不能充分吸收，很容易产生脂肪粒；大分子的营养成分还容易使眼眶周围的毛孔扩大，加上化学物品的色素沉淀，为黑眼圈的形成造成条件。