预防口腔溃疡的办法有哪些

　　随着季节的变幻，很多的人会在秋冬季节的时候容易患上口腔溃疡，因为有的人喜欢在秋冬季节的时候喜欢吃火锅，而火锅里面的温度是非常高的，有的患者喜欢吃麻辣的食物，这些都是上火的饮食，下面，请专家来为我们介绍一下口腔溃疡吧！

　　有的朋友喜欢含服润喉片或者薄荷糖，但这些东西含多了也会导致口腔溃疡，因为它们中间含有的薄荷或碘等成分，对口腔黏膜有直接的刺激作用。

　　很多药物在治病的同时，也易引起或加重口腔溃疡，如解热镇痛药物—阿司匹林、双氯芬酸钠等多是有机弱酸，对黏膜有刺激作用，同时也容易产生变态反应，导致口腔黏膜损伤。

　　降“火”先辨色

　　很多人觉得嘴里有溃疡多是“上火”了，但是中医认为，引起口腔溃疡的“火”又分为虚火和实火两个类型。实火型口腔溃疡来势凶猛，常常是一觉醒来就发现嘴角、口腔都出现了溃疡，这类溃疡口的结痂颜色往往是黄色的，溃疡面积较大，稍微碰触就疼痛难忍，同时还伴有口臭、口干等。虚火型口腔溃疡平时不易发现，溃疡口结痂的颜色往往是白色的且溃疡面积不大，患者会感觉隐隐作痛、手脚发热。

　　预防做到“四个”多

　　果蔬多吃一点。口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。

　　多放松一点。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　水多喝一点。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多饮水，至少每天要饮1000毫升水。

　　经过以上专家的详细介绍，大家都对口腔溃疡有了新的认识，当我们患有这种疾病的时候，要马上到医院进行就诊，切勿不可耽误了治疗，患有这种疾病的患者要有合理的作息时间和合理的饮食习惯，平时多喝白开水，多吃水果和蔬菜，补充维生素，祝大家身体健康！