该怎样预防口腔溃疡这种疾病呢

　　该怎样预防口腔溃疡这种疾病呢？大家应该知道，在患上口腔溃疡之后，患者是非常的痛苦的，但是，很多朋友却不知道该怎样预防这种疾病，尤其是对于经常患病的朋友来说，积极的预防，是避免伤害的唯一方法。那么，该怎样预防口腔溃疡这种疾病呢？

　　口腔溃疡的预防措施都有些什么？

　　第一点要注意口腔卫生

　　养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的较好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　第二点要减少对口腔黏膜的刺激以及摩擦

　　少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太毛糙太坚硬的食物。

　　第三点要注意营养配搭

　　多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜以及水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子以及蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　第四点要养成较好的生活定律

　　保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱以及营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平以及心态不失为一类减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

　　看了上面的介绍，大家应该了解口腔溃疡这种疾病的预防方法了，建议各位容易患上口腔溃疡的朋友，平时多注意自己的口腔卫生，不要总是吃一些刺激性的食物，平时注意维生素的补充，多吃一些清淡的食物，根据医生的建议来进行治疗。