口腔溃疡日常的饮食注意事项有哪些

　　现代人因为精神紧张、工作压力过大和饮食不规律就会引发口腔溃疡的发生，口腔溃疡的发生给我们的正常生活和工作带来了严重的影响，我们在平时的生活中一定要保持良好的饮食习惯，那么，口腔溃疡日常的饮食注意事项有哪些呢？

　　注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

　　保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

　　注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

　　肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。

　　蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作

　　水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。

　　以上就是口腔溃疡的注意事项，我们在平时的生活中一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能有效的控制口腔溃疡的发生。另外，我们在平时的工作中和生活中也要避免过度疲劳和精神紧张。