口腔溃疡最宜吃的食物有哪些

　　口腔溃疡又称“口疮”，一旦发作就会让我们日常的进食受到影响，其发病原因主要集中在精神紧张、食用辛辣食品和工作压力较大等因素，我们需要注意的就是养成良好的饮食和卫生习惯。那么，口腔溃疡最宜吃的食物有哪些？

　　1、讲究营养，均衡饮食，除每天食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

　　2、多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，减少进食的痛苦。

　　3、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　4、多吃富含维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　正在受口腔溃疡疾病折磨的人可以尝试通过以上的食物来缓解疼痛，另外，在治疗过程中一定要保持每天都刷牙和饭后漱口，在日常的工作中避免过度劳累。平时一定要多喝水有效的排出体内毒素。