小心吃零食导致口腔溃疡
相信很多办公一族都有吃零食的习惯,一是可以在饿的时候填填肚子,二是可以适当缓解工作上的压力,但是要注意的是,小心吃零食会导致口腔溃疡,零食多种多样,过于杂乱,容易带来口腔黏膜的压力。
食物进入口腔后,需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜,起着润滑的作用,食物在口腔内咀嚼的过程中,都要消耗这层保护膜,并随着一同进入食道。
但是,如果这种消耗大于腺体的分泌能力时,口腔黏膜失去了保护层直接与食物“面对面”。在这种情况下,口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损,溃疡当然随之而来。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。
口腔溃疡的原因不同,但是患有口腔溃疡的症状需要吃什么食物的注意事项却都是一样的。下面我们就相信的了解一下:
1、多食含锌食品,以促进创面愈合,好比牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食品,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和生果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食品,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
以上内容为大家讲解了关于多吃零食容易出现口腔溃疡的知识,相信大家看到这里也有了更深的了解,所以提醒办公一族,在享受零食的时候要注意患上口腔溃疡,最后希望所有患者可以早日摆脱痛苦。