植物神经紊乱的表现与治疗

　　植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。下面我们一起来看看植物神经紊乱的表现与治疗。

　　临床表现

　　系统功能失调会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等；、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠；其他如多汗、头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

　　植物神经紊乱的治疗方法

　　1、改善环境，减少刺激

　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　2、学会放松自己，放松身心

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　3、脚部按摩

　　躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解和失眠。

　　4、按摩肌肉

　　大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　5、饮食保健

　　平时要培养合理的饮食习惯，平衡营养膳食。

　　6、心理指导

　　症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

　　7、药物治疗

　　病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理。

　　温馨提示：如果您或您的亲朋好友得了植物神经紊乱、精神疾病，千万不要讳疾忌医。否则，任病情恶化甚至发生惨剧，都将悔之晚矣。