如何饮食可以防止恶性肿瘤

　　大部分人都不清楚类似于恶性肿瘤这种疾病，我们应该用什么样的方法来预防。事实上，平时生活中，我们的饮食习惯是预防癌症的一个重要的方面。下面就给大家说一下如何饮食可以防止恶性肿瘤。

　　（1）食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。

　　（2）喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。

　　（3）避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

　　（4）食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

　　（5）保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。

　　这些饮食习惯都是可以帮助我们有效预防肿瘤的。大部分人可能不太清楚这些，因此在进行治疗的时候，也就无法取得很好的效果。有时候，治疗远远不如预防效果好。希望这些对大家有帮助。