跟骨骨折多久消肿，这几个消肿方法改善跟骨骨折

　　因为跟骨骨折的时候会伤到里面的软组织，导致血管壁通透性发生改变，血管内的水分进入组织间隙从而出现肿胀疼痛的情况。每一个人发生骨折都会出现这种情况，至于多久消肿要看具体情况，一般骨折有三个恢复时期，水肿期是一到两周，所以大多数患者在术后两周会消肿。不过如果生活中注意护理就可以加快消肿。下面看看一些简单的消肿方法。

　　1、立即制动，进行消肿止痛护理：制动就是限制活动，这样就可以避免肌肉将两骨折端拉开使骨断端错位，然后用冷敷的方法进行护理，可以用冷毛巾或冰袋敷患处，3-4个小时敷一次，每次敷15分钟，也可以用生栀子粉、蛋清调匀后湿敷在患处，然后加压包扎好，也有消肿止痛作用。

　　2、热敷：冷敷和药物湿敷2到3天后，骨折部位的血管伤口已经凝结，这时候要停止冷敷，为了防止伤口出现粘连，要用活血化淤的方法护理，因此要进行热敷，把热毛巾敷在患处15分钟，每天3-4次。热敷要注意温度。

　　3、按摩：按摩对于骨折的恢复有很大帮助，按摩的时候要力度要轻，在患处周围轻轻按摩，这样可以促进血液循环，减轻肿胀疼痛。

　　4、中药消肿：中医根据辩证会分别采用活血益气、利水消肿，补益肝肾的药物治疗，选用地鳖虫、川芎、当归、白术、生黄芪、泽兰、泽泻等中药煎煮口服；选用中药桑枝、桂枝、伸筋草、苏木、透骨草、海桐皮、油松节等中药煎煮熏蒸外洗，再配合中药外敷。通过这样综合性的治疗，不但可以消肿止痛，还可以促进骨折的愈合。

　　跟骨骨折主要还是做好固定，卧床静养。在康复期的饮食也要特别注意，不能盲目补钙，要多吃蔬菜和水果，饮食要以清淡易消化，少吃甜食，而且还要在医生指导下进行肢体的康复，促进气血流畅，防止关节僵硬、筋肉萎缩。